Entrenamiento full body en Streetlifting

Aunque parezca un concepto tan nuevo, no lo es, ya que el entrenamiento utilizando principalmente todo nuestro cuerpo como la mejor herramienta para construir músculos fuertes, un cuerpo ágil, coordinado y proporcionado, es algo que se viene utilizando desde el principio. Sin embargo, nuestro objetivo con este post, es hablar de cómo se puede llevar a cabo una rutina de entrenamiento full body para streetlifting.

Hoy nos enfocamos en entender el término que como se usa el ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO.

Al final del artículo encontrarás varios vídeos con diferentes entrenamientos para que puedas elegir y variar tus entrenamientos con la rutina que explica nuestro entrenador Aitor Puche.

Los que nos seguís y entrenáis con nosotros, sabéis que solemos trabajar a partir de movimientos básicos, como son los fondos en paralelas y las dominadas con lastre, y realizando progresiones usando la mayor parte de musculatura del cuerpo, para trabajar y desarrollar otros aspectos además del a fuerza sino también, la ganancia de masa muscular.

Veamos de qué se trata, ¿ Os parece?

Aunque parezca un concepto de lo más novedoso, no deja de ser el entrenamiento de toda la vida usando principalmente todo nuestro cuerpo como la mejor herramienta para construir unos músculos fuertes, un cuerpo ágil , coordinado y proporcionado, combinando ejercicios de calistenia con otros con pesas. 

Las modas suelen ser cíclicas, y en ocasiones, sucede lo mismo con las metodologías de entrenamiento; nos centramos hoy en comprender este término tan usado últimamente que se denomina FULL BODY TRAINING.

El objetivo final  es trabajar de forma global e integral los grandes grupos musculares de nuestro cuerpo, de manera que el entrenamiento deja de enfocarse en el trabajo analítico para pasar a hacer una rutina más completa y perfecta para todo tipo de público, lo cual lo hace no sólo más divertido, sino más accesible ya que puede realizarse en cualquier lugar.