"MÁS QUE NUTRICIÓN DEPORTIVA"
Este libro de nutrición y suplementación deportiva, está enfocado a explicar las bases que la nutrición aplicada a deportes de fuerza y resistencia, su diferencia, y algunos matices sobre la ingesta total, los macronutrientes y el timing. Un factor clave de este gran libro ha sido explicar algunos aspectos de la fisiología y cómo la alimentación y los suplementos, puede modificar ciertos aspectos de la biología celular para ayudarnos a ganar masa muscular o perder grasa.
¿POR QUÉ ESTE LIBRO?
Fran Carrillo: Durante más de 3 años he ayudado a personas en su proceso de pérdida de grasa, en el objetivo tan sencillo de ganar masa muscular y en el rendimiento deportivo. Lo más difícil ha sido alcanzar el mejor resultado con atletas de élite o entusiasta del deporte, que quieren llegar a sus metas más ambiciosas. Es por eso que durante 2 años he estado investigando, comprendiendo y adaptando información, para en este año 2022, publicar mi gran libro.
Un fragmento de más de 250 páginas que va dedicado a todas aquellas personas amantes de la materia, que con un lenguaje sencillo se aprende las bases de la alimentación para el deportista, las estrategias nutricionales más avanzadas y cómo la suplementación deportiva se puede ajustar a cualquier contexto. No solo hablo de los tópicos en suplementación deportiva, sino cómo las nuevas tendencias han ido construyéndose en los últimos 10 años.
Un libro para disfrutar y para aprender nutrición deportiva de verdad, con tildes y mayúsculas, dedicado a todos aquellos que quieren pasar al siguiente nivel.
