El ejercicio con el propio peso corporal cada vez es realizado por más personas en toda España, unido a una de las modalidades de competición que comparte los movimientos básicos de la calistenia, el street lifting. La progresión en intensidad puede hacerse trabajando con cargas aplicadas a los fondos lastrados y a las dominadas, aunque no se tenga en cuenta el objetivo de competir, sino para optimizar la ganancia de masa y fuerza.
Por ese motivo dejaremos algunas premisas importantes para empezar con buen pie en esta modalidad.
A modo de resumen en este apartado, respeta la técnica según tus objetivos y calibra tus entrenamientos para entrenar lo suficiente y no te excedas para ganar masa muscular y fuerza.
Para saber más de cómo optimizar tus rutinas de street lifting te dejamos el siguiente artículo.
Te ofrecemos nuestros servicios como expertos en el mundo del entrenamiento.
Si por otro lado, estás buscando entrenamiento y nutrición, pincha en el botón de aquí abajo.
Te ofrecemos nuestros servicios como expertos en el mundo de la nutrición.
Si por otro lado, estás buscando nutrición y entrenamiento, pincha en el botón de aquí abajo.
*Renovación automática. IVA incluido